Estrategias de afrontamiento (Clase 3)

Salud mental. 

Clase 3. 

Estrategias de afrontamiento 

• 
  Hablar: quizás los mas recomendando en estos casos puede ser una buena idea hablar del tema con amigos, padres, hermanos, etc. Y en estos casos la mejor opción de todas es buscar ayuda  psicológica, sin pensar que estamos mal de la cabeza. 
• Ser productivos: Con esto me refiero con motivarnos a hacer cosas nuevas, intentar buscar actividades o hobbies que nos mantengan ocupados o pasar el rato siempre y cuando no se omitan los sentimientos está bien.
• Sentir: Nunca omitir lo que se siente, está bien sentirse mal, está bien llorar y sentir.