La salud mental de Stefania

¿Qué es la salud mental? La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Engloba aspectos como la forma en que pensamos, sentimos y actuamos, así como nuestra capacidad para enfrentar el estrés, manejar las emociones, establecer relaciones saludables y tomar decisiones adecuadas. Es un componente fundamental de nuestra salud general y tiene un impacto significativo en nuestra calidad de vida. ¿Por qué es importante? Bienestar personal: Una buena salud mental nos permite experimentar una sensación general de bienestar y disfrutar de la vida. Nos ayuda a tener una actitud positiva, a tener una autoestima saludable y a desarrollar resiliencia para hacer frente a los desafíos y adversidades. Relaciones saludables: La salud mental influye en nuestras relaciones con los demás. Nos permite establecer y mantener relaciones saludables, desarrollar habilidades de comunicación efectivas y construir conexiones significativas con los demás. También...

Herramientas educativas que se vieron el periodo de clase de  informática : Introducción Y Repaso de Microsoft Office. Practica de Excel: gráficas, filtros y subtotales. Tablas dinámicas. Introducción A LA APLICACIÓN Forms de Microsoft Office. Sway. Gennialy. Educaplay. Kahoot. PIXTON-POWTOON- GOANIMATE. Introducción y repaso de Microsoft Office: ¿Qué es? Microsoft Word  es un software  informático,  uno de los más utilizados a la hora de trabajar con documentos digitales, que nació de la mano de IBM en 1981. ¿Para qué sirve? Microsoft Word es un procesador de texto que permite la elaboración de múltiples documentos, que incluyan imágenes y el formato deseado. Este programa sirve para: Crear y editar textos Trabajo de oficina Trabajo de escritorio Leer textos Guardar documentos en  otros formatos. ¿De qué manera se trabajó en clase? Se realizaron 2 documentos: Se trabajo un archivo hecho por el profesor el cual debía contener las opciones básicas...

10 cosas por las que estoy agradecida : Estoy agradecida por tener una familia presente.  Estoy agradecida por mi perro Motas. Estoy agradecida por estar sana y viva. Estoy agradecida por poder estudiar lo que quiero. Estoy agradecida por mi actual pareja, Juan.  Estoy agradecida por poder comer todos los días. Estoy agradecida por mis amigas, Andrea, Zharick y Strella.  Estoy agradecida por mi vivienda. Estoy agradecida por poder viajar fuera del país. Estoy agradecida con la vida.  Escogí la razón numero 2 de estar agradecida ya que fue cuando conocí a mi mascota Motas, el cual su llegada fue por una razón trágica pero se quedó con nosotros y lo terminamos amando y protegiendo mucho, sin duda es una de las razones para estar más que agradecida.  

Salud mental.  Clase 3.  Estrategias de afrontamiento  Hablar:  quizás los mas recomendando en estos casos puede ser una buena idea hablar del tema con amigos, padres, hermanos, etc. Y en estos casos la mejor opción de todas es buscar ayuda  psicológica, sin pensar que estamos mal de la cabeza.  Ser productivos:  Con esto me refiero con motivarnos a hacer cosas nuevas, intentar buscar actividades o hobbies que nos mantengan ocupados o pasar el rato siempre y cuando no se omitan los sentimientos está bien. Sentir:  Nunca omitir lo que se siente, está bien sentirse mal, está bien llorar y sentir.